Men's Health México

“¡Saca lo mejor de ti!”. Así de claro, simple y positivo es el mensaje de Men’s Health en español hacia sus lectores, hombres modernos que se preocupan por verse y sentirse bien. A través de información precisa e interesante, esta revista lleva de la mano a sus lectores en el viaje hacia una vida más sana y más feliz. Aquí encontrarás la información más interesante, actual y útil en torno a fitness, salud, vida en pareja, moda, grooming, estilo y nutrición.

Men's Health México

EL FUTURO YA ESTÁ AQUÍ.

LA FORMA CORRECTA DE… HERVIR UN HUEVO

PREGÚNTALE A MH

¿QUÉ PASA CUANDO… …TOMO UN PREENTRENO? • En ocasiones, llegas al gimnasio o a tu estudio predilecto pero no te sientes con energía suficiente para la sesión. ¿Podría un polvo preentreno ser la solución?

SALVA TUS RODILLAS • BEN PATRICK, mejor conocido como “Knees Over Toes Guy”, tiene un plan para ayudarte a evitar el dolor crónico de rodilla y de paso volverte más atlético.

EL DÍA DE PIERNA EVOLUCIONA • Para construir fuerza en el tren inferior y volverte más atlético, vale la pena que domines estos ejercicios que recomienda Patrick. Comienza con el primero y trabaja gradualmente para incorporar los demás a tu rutina.

TRABAJA EL CORE SIN HACER UN SOLO CRUNCH • Todos hemos hecho incontables repeticiones de “abdominales”, es decir los típicos crunches y sit-ups, pero hay mejores formas de poner a prueba el core. Esta rutina hace justamente eso.

¿PUEDE EL SAUNA DARLE UN IMPULSO A TU CEREBRO? • Hay un montón de gurús del wellness allá afuera que promueven los beneficios mentales que brinda pasar tiempo en un sauna. Te decimos qué tanto hay de cierto en eso.

FORTALECE TUS CIMIENTOS • Si quieres correr más rápido y cargar más pesado, más vale que le pongas atención a tus pies. Trátalos bien y ellos harán lo mismo por ti.

5 PLATILLOS FÁCILES DE PREPARAR Y LLENOS DE PROTEÍNA • Para comer con poco dinero no tienes que sacrificar ni el sabor ni la proteína. Lo único que necesitas es ser inteligente con tus elecciones. Aquí te presentamos comidas que te ahorrarán tiempo y dinero pero te acercarán a tus objetivos en el gym.

USA LOS DATOS A TU FAVOR • Las métricas que arrojan los smartwatches y otros dispositivos deportivos pueden ayudarte, pero sólo si sabes cómo tomar ventaja de ellas. Aquí lo explicamos.

EL VEREDICTO SOBRE LOS MONITORES DE DATOS • ¿Deberías ponerles atención o no? Esto dicen los expertos.

CÓMO ESTE HOMBRE LOGRÓ VENCER AL INSOMNIO Y DESCANSAR FINALMENTE

LA VERDAD SOBRE EL ACEITE DE SEMILLA DE CALABAZA • ¡Ayuda a la próstata! ¡Protege al corazón! ¡Cuida tu cabellera! ¿Hay algo que no pueda hacer este suplemento? Las investigaciones revelan hasta ahora que… se necesitan más investigaciones.

COMODIDAD + FUNCIONALIDAD • Son los factores que debes tener en mente, junto con diseño, para elegir las sandalias perfectas para este y otros veranos.

BLUE is the NEW BLACK • Redescubre la influencia del color azul a través del tiempo y la historia.

ESTOS NUEVOS MODELOS REPRESENTAN SUS ICÓNICAS COLECCIONES

MOMENTOS AZULES A TRAVÉS DEL TIEMPO

AERODINÁMICOS • Mantener los ojos protegidos es una necesidad, sobre todo cuando la velocidad está de por medio. Conoce los puntos a valorar para elegir el mejor armazón para ti.

THE NEWS • EL ESPACIO PARA CONOCER ALGUNOS DE LOS LANZAMIENTOS DE LAS MARCAS QUE ESTÁN DANDO MUCHO DE QUÉ HABLAR.

LUJO SILENCIOSO • Últimamente, se ha hablado mucho de esta tendencia gracias al impacto que tuvo la serie Succession, pero ¿de qué trata y cómo se lleva?

TIPS PARA MEJORAR TU APARIENCIA • Reunimos a un grupo de expertos para...