Men's Health México

“¡Saca lo mejor de ti!”. Así de claro, simple y positivo es el mensaje de Men’s Health en español hacia sus lectores, hombres modernos que se preocupan por verse y sentirse bien. A través de información precisa e interesante, esta revista lleva de la mano a sus lectores en el viaje hacia una vida más sana y más feliz. Aquí encontrarás la información más interesante, actual y útil en torno a fitness, salud, vida en pareja, moda, grooming, estilo y nutrición.

Men's Health México

¡BIENVENIDO AL NUEVO MEN'S HEALTH!

LA VOZDELA EXPERIENCIA • ¿QUÉ CONSEJO DE ENTRENAMIENTO LE DARÍAS A UNA VERSIÓN MÁS JOVEN DE TI MISMO?

ESTE HACK TE DEJARÁ SIN ALIENTO (ES ALGO BUENO) • Entrenar a tu cuerpo para que pueda hacer más con menos oxígeno es más simple de lo que crees, y no requiere equipo. Domina esta técnica y podrás maximizar los beneficios de cada respiración.

PREGÚNTALE A MH

EN LA MIRA MODA GROO MING • Ya sea un maletín, una cartera o una chamarra, una pieza confeccionada en piel puede durar muchos años si tomas en cuenta estos puntos que comparte LV.

EL DUELO DEL CARDIO • Hay muchas maneras distintas de realizar tu entrenamiento cardiovascular y todas son válidas, pero ¿cuál de las dos principales emergerá victoriosa en este duelo?

TU NUEVA RECETA DE EJERCICIO • La fuerza y la condición física tienen un mayor impacto en la salud de lo que los doctores creían. Pero, ¿cuánto ejercicio necesitas exactamente para ver los beneficios?

ESENCIALES DE LA LONGEVIDAD • El Dr. Attia practica lo que llama medicina 3.0, un enfoque basado en la prevención frente a las principales causas de muerte.

EL ENTRENAMIENTO TODO EN UNO • Este workout de cinco movimientos trabaja todo el cuerpo y pone a prueba tu core mediante distintas versiones de ejercicios clásicos como press de pecho y sentadilla.

OBJETIVO: CAMINAR HASTA EL ESPACIO • Desde la llegada de los wearables, nos hemos obsesionado con contar pasos. Esto es lo que ocurre cuando llevas ese concepto aj límite.

PRUEBA ESTOS RETOS • La caminata espacial y el Everesting no son los únicos objetivos virtuales que existen. Si quieres un reto adicional, prueba con esto:

EL ESCALADOR FAVORITO DE HOLLYWOOD • El mantra de JIMMY CHIN, montañista y director ganador del Oscar de 49 años, es simple: “nunca pierdas la condición física”.

CIRCUITO CON PESA RUSA • Chin trabaja su fuerza con estos tres movimientos. Haz cada uno durante 30 segundos, después descansa 30 segundos más; haz dos o tres series de cada ejercicio.

BRAZOS ENORMES CON AYUDA DELA CIENCIA • Es hora de renovar nuestro enfoque en lo que se refiere al trabajo de brazos. Esto es lo que necesitas para hacerlos crecer y volverte más fuerte.

CÓMO HACER, EL SALMÓN PERFECTO • ¿Por qué ASAR EL PESCADO A LA PARRILLA y arriesgarse a que se pase cuando puedes sellarlo gentilmente en una sartén? En la comida completa que encontrarás aquí, el salmón te aportará más de 30 g de proteína y las guarniciones que lo acompañan más de 10 g de fibra. Si buscas promover la GANANCIA MUSCULAR Y LA SACIEDAD, esa es la relación mínima que necesitas.

¿CUÁL DE ESTOS ALIMENTOS PODRIA MATARTE DE PRONTO? • Las alergias desarrolladas en la adultez van al alza y podrían hacerte la vida más difícil (o algo peor). Esto es lo que debes saber al respecto para mantenerte seguro.

CÓMO SABER SI TIENES UNA ALERGIA ALIMENTARIA

USA EL PODER DE TU MENTE • UNA INVESTIGACIÓN PUBLICADA EN FRONTIERS IN PSYCHOLOGY ANALIZÓ LA FORMA EN QUE LA PERSONALIDAD AFECTA A LAS ALERGIAS EN ADULTOS Y EL IMPACTO EN LA CALIDAD DE VIDA. LOS AUTORES TIENEN ESTAS SUGERENCIAS.

¡LA INVASIÓN DE LOS HONGOS! •...